学习目标： 在刻苦的锻炼过程中掌握技能. 学习内容：长绳 短绳
重 点：能够很熟练进行短绳练习 难 点：在练习的过程中能很好的衔接 学习步骤：
一、 队列练习、提高学生兴趣 教师活动：1.教师提出队列练习的要求。 2.组织齐步走的队列练习 3.组织反口令练习
学生活动：1.认真、积极的完成齐步走的队列练习 2.完成反口令的队列练习 组 织：
二、 合作探究、掌握技能
重 点：能够很熟练进行短绳练习 难 点：在练习的过程中能很好的衔接 教师活动：1.提出长绳的练习的要求 2.分发长绳、分组别、指定场地 3.组织练习
4.组织进行3分钟的长绳练习。 5.提出进行广播操的复习
6.组织广播操的练习 7.讲解“拉马”的练习方法 8.组织2人一组的拉马练习 9.组织50次短绳的练习 10.进行一分钟的短绳练习
学生活动：1.认真的完成长绳的练习，提高和同伴的连接能力 2.积极的参与到3分钟的练习
3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。 4.和同伴合作完成拉马的练习
5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成绩。 组 织：
三、 组织方法、提高机体的能力 教师活动： 教师提出放松的要求 组织放松 学生活动：尽情的放松机体 组 织：
场地器材：长绳和短绳若干
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