其实，一场演讲要讲的好，讲者对主题的了解是非常必要的。如果对于议题不是很了解的人，可以藉由充分的准备来弥补原本的不足；即使是对议题了解的人，也应该时常想着如何能更加去芜存菁，把最好的内容，用大家更能接受的方式来表现出来。这个时候，叙述和穿插笑话的能力就非常重要了。这个能力的培养，除了《正妹心理学》里面有提到的方法之外，大家需要的是练习，练习，再练习。平时在走路时可以喃喃自语练习，睡前可以闭上眼睛，幻想自己在讲台上练习。
就我个人每次举办的讲座而言，老实告诉大家，我是不太需要准备的，因为我平时在外面演讲的时候，就不知道已经讲过多少遍了。然后从每次观众的反应里面，我会知道哪个桥段好笑，哪个桥段让人觉得感动。在演讲之前，也就是到达会场之前，在走路的时候，在捷运上，在公交车上，我会把想讲的内容，藉由自我对话的方式，在脑海中先说一遍。我脑中的画面，完全模拟现场演讲时的状况。这个时候的脑中模拟练习，当然不是一字不漏地背，而是重点式地把想讲的东西，迅速地在脑中再重现一遍。
平时我也大量地阅读，并且把好笑的，感人的，或觉得可以加进我演讲里面的故事抄下来，回家练习一下，看看可以如何把它们和我自己的演讲相结合。联想是一件非常伟大而有意思的事情。如果有来过《正妹心理学》新书发表会的朋友，应该会对我把林义杰的事迹，还有《当幸福来敲门》这部电影里面的对白，以及我自己的事业规划这三件事整合在一起，当成是激励的故事感到印象深刻吧？而这些完全就只是我前一天晚上和朋友聊天时的内容里面获取的灵感而已。每次我只要一听到一个感人的故事，就马上想着如何可以把它放进我的演讲里面。就这样慢慢积累，也让我自己的演讲内容更加丰富。
除了不断地吸收新知和练习之外，我还有一个本领，就是「自欺」的能力！藉由自我欺骗，告诉我自己，每次演讲的时候，我都是最了解这个议题的人，没有人比我更了解，所以当然也不会紧张。很多人害怕公开演讲，是害怕自己对议题不熟悉，自己不是专家，或者听众会笑他。其实，群众没有你想像的那么可怕，而且说实在的，你确实也是现场那个最了解状况的人，否则大家不会给你这个机会，听你上台说话。
如果你还是觉得公开演讲太难的话，可以先从1分钟的练习开始，延长到3分钟，5分钟，10分钟。任何实力都是慢慢积累出来的，我就是这样；如果我做的到，那么各位一定也做的到！不过，我在这里说再多也没有用，还是得要阁下自己冒着在台上冒汗发抖的风险，先开始你公开演讲的第一步才行。几次之后，自然就会越来越得心应手了。
公开演讲，是训练自信最好的一个方式。
演讲三要素 我们会发现一个有趣的现象，上个世纪八十年代中国娱乐界的相声作为一种艺术表现形式深受人民大众的喜爱，以赵本山为首的东北笑星却让小品这种文艺表现形式后来居上，占尽风光；同时我们还发现，在中国的培训界，才高八斗的学院派培训师受欢迎的程度远远逊色于身经百战的实战派培训师；李敖大师在大陆的脱稿演讲也远比宋楚瑜在清华的“照章宣读”更受欢迎，更让人容易产生共鸣。 为什么？？？ 当我们把“演”与“讲”分拆开来看时我们发现，所谓演讲原来光有“讲”是不行的，还得有“演”的成份，当然不是说你得手舞足蹈、矫情造作象演员那么“真戏假作”，而是“演”字体现了你与观众之间的互动交流，借助灵活的“演”把本来枯燥、乏味、死板、高深的东西以一种更人性化、生活化、简洁化、深刻化、生动化的形式传递给你对面的受众。所以我们才会发现，正是由于小品演员在肢体语言及人物表情等方面的生活化、生动化的表演，才一举超越了相声演员大都身着西装、长袍、领带、拿腔上调的刻板化、教条化的表现形式。
演讲不是读报告，演讲也不是背讲稿，一场精彩的演讲必须要求讲者在以下三个方面都要有相得益彰，恰到好处的综合体现，那就是演讲的三要素：书面语言，身体语言，有声语言。 在法国有一位非常著名的悲剧作家有一年到英国访问，在记者会上大家纷纷要求他现场表演他作品中最“悲剧”的一段，这位悲剧大师没有拒绝，他神情凝重地走上前台，一会低吟浅语、一会捶胸顿足，一会呼天抢地、一会声泪俱下，虽然他用的是他的母语法语，但在座的英国人大多都被他感动得流下眼泪，尽管他们都听不懂法语。事后有记者追问这位悲剧作家他当时究竟都描叙了什么场景，大师微微一笑，开口说道“我当时只不过用法语分别喊出了现场的“凳子、椅子、天花板、电脑、手表、麦克风、电灯”等物体，只不过我使用了或低沉或激仰或愤怒或悲怆的语调和夸张的肢体语言罢了，大师言毕，一时惊倾四座。 由此我们可以看出，身体语言和有声语言在实际演讲中的重要性、感染性、说服性有多强。国际演讲界公认，在一场演讲中身体语言、书面语言、有声语言分别占去55%、7%、38%的比重，可见一斑。 书面语言很重要，它是讲者讲出来的思想，但这一部分是演讲者在演讲前可以完善和准备的，而临场的表现决定了你的“演出”是否成功，这就好像演戏一样，剧本是很重要，但要请谁来演以及演技如何，才决定了最终的影响度。所以对于千千万万立志在讲坛上想要有所提升的朋友们，我想直言相陈：在身体语言和有声语言上多下功夫，您的演讲水平会有立竿见影的提升。 所谓有声语言主要是指你在演讲中的速度节奏、韵律重音、轻重缓急以及抑扬顿挫等方面的语言表现。象大海一样，宁静的海水无以让人看到大海的波澜壮阔，同样，一场节奏平缓的演讲也会让人昏昏欲睡，演讲自然难以精彩，当然一味的高亢激昂也会让听众感到难受，所以语调的节奏和起伏影响和牵引着听众的情感。另一方面，演讲者在演讲的过程中一定有情感的处理和重点的强调，此时，有声语言的轻重缓急与抑扬顿挫就显得
尤其重要，比如，同样是“张三偷了李四的钱”这样一句话，当演讲者把重音和音长分别放在“张三”、“李四”、“偷”、“钱”四个不同的字眼上时，代表着句子的不同含义，把重音放在“张三”上时，演讲者要表明的是“张三”而不是别人偷了李四的钱，当重音落在“钱”上时，演讲者要表明的是张三偷了李四的“钱”，而不是偷了别的东西
不和你说那么些大道理。简单的说:
把台下的同学就当成植物，当成什么都不会的白菜和萝卜。这是我训练时候老师告诉我的。上台的时候告诫自己，不紧张。
就算自己说错了话没有什么了不起的，台下的同学也不是什么大领导，他们就是和自己朝夕相处的、天天见面的同学而已，说错了根本就没有关系，何必那么害怕呢，你突破了第一次，就等于你前进了一大步。
你总是害怕，什么时候可以突破自己呢，一个连自己都战胜不了的人，还有什么出息呢？你比你的同学一点都不差，就是差的那份自信。其实你行的，给自己勇气。他们可以做到的，你也一样
不知道你是不是一个内向的人，看你写的这些好怀念啊，我是一个内向的男孩子，跟熟人我倒是也能说些什么，只是觉得在陌生人面前不喜欢跟他们交流，所以很 内向 这种很致命的，你要锻炼，要改变，要大大咧咧的，要跟任何人都打成一片，要主动去在人多的地方表现，要不你今生都会受到影响，一个人的性格很重要的，所以不要怕，勇敢去面对吧，你知道我第一次在众多人面前演讲咋样的吗，我很紧张，心跳，挑的厉害。我好怕，但是我要还是要面对，甚至声音都要颤抖，哈哈 勇敢的面对吧，你这样想，他们不可怕，没有什么大不了的！
首先要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。
手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。
人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人
交往的方法与技巧
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